ladnie ladnie

u mnie też ładnie słoneszko świeci tylko troche wieje

oj to nie ladnie michaś :) piwo nie, ale jak wódka to finlandia lub wyborowa. nic innego. napewno nie bols ;/

szcześciasz mi ładnie waga szła przy naprawde cięzkim treningu + dobra dieta (wpier*** jak zły) i do tego jeszcze 2-3 razy dziennie porcja gain bolica, dibencozide...

No wlasnie Tymbardziej ze to byla taka duza zajezdnia i o tej godzinie zaden autobus juz nie kursuje. I tak juz mi wygasly punkty a mandat byl tylko 50 zl bo sie ladnie usmiechnelam

nad Wrockiem zólte słonce na pogode narzekac nie moge... ale pustawo w lodówce mam i to mi sie nie podoba --- i nie rzucaj takim ciezkim miesem... to nie ładnie z ust dziewczyny wyglada heh Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-09 18:09:33

hahahahahah niechciałbyś a może zrobisz za mnie model wątroby <ładnie prosi>

Kurde, bardzo ładnie, naprawdę. Apetyczna jesteś :-D

cycki tez byly, ale udka ladnie wygladaly na foto, wiec sie polakomilam

I właśnie przez to, że jest ćwiczeniem ogólnorozwojowym jest jak najbardziej ok dla początkujących. Wszak dla nich na początku polecane są ćwiczenia wielostawowe izolowane. No chyba, że mówimy o niepełnosprytnych %-) Jak to ładnie ująłeś "ile wyciskasz" etc mogą skłaniać do niezbyt racjonalnego myślenia i kontuzji ale to we wszystkich ćwiczeniach [...]

poda ktos jakies dobre cwiczenia na lydki? tosz kurcze dwuglowe, ogolnie uda ladnie mi rosna, ale lydki tragedia. az nie chce mi sie wierzyc, ze tylko wspiecia na palce są, bo to chyba nie mozliwe. Szukalem na necie troche, ale w wiekszosci to wspiecia na palce w jakichs dziwnych kombinacjach. jakby ktos byl tak uprzejmy, to dajcie jakis link do [...]

jak sa jaja to wszystko sie zetnie ladnie

jak sa jaja to wszystko sie zetnie ladnie no omlet to musi być z jajami %-) junior to nie pussy :-D

Ładnie pokablowane, ogolic i efekt bedzie znacznie lepszy :-D

jakis tam progres:D ładnie poszło ;) dlatego dobrze miec takie foty i czasem do nich wracac, bo na codzien nie jestemsy w stanie zauwazyc progresu

Co skosy piękne to az nie wierzę :-D jakoś umknął mi wcześniej ten dziennik. Sylwetka bardzo ładnie się prezentuje :-) '

Tak na odwiedzinach u szwagierki :-) dziś na 17 idę do fajnej knajpki (myślę że Wojtek P. by mógł tam ładnie zawalczyć) płacisz za wstęp i 3h jedzenia ile chcesz zaczynając od wołowiny, sushi itd kończąc na losach ciasta.. Hehe postaram się jakieś fotki porobic

Dzięki :-) 25.08 NOGI 1.Uginanie nóg stojąc jednonoz 25kgx10, 15kgx15 2.Fronty 70kgx12, 90kgx7 3.Hiptrhust 110kgx12, 90kgx20 4.Siady na hack maszynie 40kgx20, 80kgx10 (sam ciężar bez wózka) 5.Wyciskanie na suwnicy poziomej 6.Wykroki chłodzone z hantlami 12.5kgx15x2 7.Uginanie nóg leżąc obunoz 3xMuscle round 30kg 8.Przywodziciele 7sztx20, [...]

Dzięki :-) suknia była ładna ale też ładnie za nią zapłaciłem jak na jedną imprezę heheh :-)

Dzisiaj przed treningiem ---SHOW TIME ,firmy IHS w/g zaleceń producenta porcja 5g ,ja rozrobiłem całą saszetkę 10g. Przed treningówkę rozrobiłem w szatni przed przebraniem się ,ładnie się rozpuszcza ,chociaż dosyć obficie się pieni ,smaku nie zdążyłem sprawdzić rozmawiałem w tym czasie z fizjo ,lecz na pewno nie był zły skoro przyjemnie mi się [...]

PUSH 1.Wyciskanie leżąc 90x6, 105x6 95x11, 95x10, 85x12 2.Wyciskanie sztangi skos dodatni 65x8, 80x8, 70x14, 70x14, 60x17 3.Wyciskanie hantli poziomo 35x7, 35x8, 30x10, 27.5x12 4.OHP 47.5x8, 55x8, 50x10, 45x11 5.Wyciskanie sztangi wąsko 75x8, 90x6, 80x8, 70x10 6.Prostowanie drążka nadchwytem 12sztx8x2, 10sztx10, 8sztx12 Trening super tylko w [...]